很高興為您解答，可以多吃一些豆類(lèi)食品，多補(bǔ)充一些雌激素，吃些木瓜，牛奶，花生，酸奶，牛油果，花椰菜，雞肉，牛羊肉，雞蛋，鴨蛋等食物，再配合做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。也可以采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。.指導(dǎo)意見(jiàn)：.每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)瑥淖蟮接遥茨?0～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，如果都不管用，那就只有通過(guò)手術(shù)了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，女性37歲，胸部下垂外擴(kuò)，想讓胸部挺起來(lái)，一般這種情況可戴有承托作用的胸罩，如財(cái)力允許可做豐胸手術(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，多按摩熱敷胸部，可做有塑形美體的運(yùn)動(dòng)如瑜伽，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。多吃新鮮的水果蔬菜及富含蛋白質(zhì)的食物。