腳踝扭傷了。因為你這個是處方藥，購買這種藥的話，都必須有醫生的處方，處方上都會給你寫清楚用法用量。目前法律的規定，互聯網平臺禁止咨詢處方藥的用法用量時間等。這個只能咨詢給你開方的醫生或取藥的藥師。請諒解。腳踝扭傷以后會有疼痛腫脹的情況。有的還影響活動。拍片沒骨折的話。注意休息。24小時內間斷冰敷，48小時后熱敷。腳踝部加壓包扎，必要時腳踝關節石膏或支具固定3周，走路腳不點地，臥床時抬高患肢。吃藥（布洛芬片活血止痛膠囊邁之靈片），外用云南白藥也行。3-4周后網購瑜伽平衡板鍛煉踝關節肌肉力量、活動度和平衡功能。慢慢就恢復了。這個止疼藥可以吃，能止疼。
      

      你好，這個現象可能是肌肉損傷引起的，一般需要十天左右吧恢復正常。藥物應該是按說明書上規定用。可以用活血化瘀中藥洗浴，有利于恢復正常。平時注意衛生養成良好習慣有利于身體。
      
      以上是對“運動造成的腳踝扭傷，特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！