如何增加肌肉，肌肉力量薄弱

男 | 22歲 2020-05-11 23:12:13 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：無氧運(yùn)動后不補(bǔ)充蛋白質(zhì)會導(dǎo)致什么后果？會不會減少肌肉

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2020-05-11 23:30:12 我要投訴

一般來說首先消耗的事葡萄糖。然后分解脂肪，不分解體內(nèi)蛋白質(zhì)。也就是肌肉。所以不用擔(dān)心減少肌肉。一般來說首先消耗的事葡萄糖。然后分解脂肪，不分解體內(nèi)蛋白質(zhì)。也就是肌肉。所以不用擔(dān)心減少肌肉。

2020-05-12 06:57 ask92669263gl 追問

醫(yī)生，我說的是無氧運(yùn)動

2020-05-12 06:58醫(yī)生回答：

無氧運(yùn)動直接不消耗肌肉，脂肪也不消耗。消耗葡萄糖

2020-05-12 17:25 ask92669263gl 追問

不吃雞蛋會營養(yǎng)不良嗎

2020-05-12 17:50醫(yī)生回答：

不會，不吃雞蛋還不吃別的么

2020-05-12 17:51 ask92669263gl 追問

不吃雞蛋應(yīng)該多吃點別的什么

2020-05-12 17:52醫(yī)生回答：

魚蝦肉，奶，豆腐，青菜

李春艷黑龍江省鐵力農(nóng)場醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦動脈硬化,冠心病,糖尿病,胃潰瘍,腦出血,腦梗塞幫助網(wǎng)友：23311稱贊：66

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2020-05-11 23:13:04 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的情況呢，想要增加肌肉的力量，嗯，建議無氧運(yùn)動以后呢，必須補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果不補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢會導(dǎo)致蛋白質(zhì)減少。
      指導(dǎo)意見：
      你好，呃，建議無氧運(yùn)動以后呢，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果不補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢，會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)減少出現(xiàn)嗯肌肉消瘦。

2020-05-12 17:25 ask92669263gl 追問

不吃雞蛋會營養(yǎng)不良嗎

2020-05-12 21:30醫(yī)生回答：

您好，不會的