你現在年齡還比較小，戒掉手淫的話恢復一般問題不大。平時多運動鍛煉身體增強自身體質，多進食含蛋白質高的肉奶蛋食物有助于身體的恢復，具體多久能恢復根據個人體質不同。

      你好，這種情況是手淫引起的腎虛，青春期身體有很好的修復功能，戒掉手淫的不良習慣，通過飲食鍛煉調整可以恢復的，多吃富含優質蛋白質的食物以及補腎食物，如狗肉，羊肉，韭菜，核桃，枸杞等，多參加體育鍛煉，比如快走慢跑或者是跳繩等每一天堅持運動半小時，感覺不疲勞為宜，規律生活飲食，避免熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，你現在15歲的話，處于青春發育時期，恢復能力還是比較快的，只要注意個人的良好的生活習慣，養成堅持1到3個月的時間是完全可以恢復的。
      指導意見：
      平時注意保持良好生活習慣，經常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      以上是對“手淫一年還有救嗎，求回復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      指導意見
      你好！偶爾手淫對人體健康無危害，而長時間頻繁手淫，是一種心理障礙，嚴重危害健康，可導致心身疾病，比如注意力不集中、失眠多夢、精力和體力下降、腰酸背痛，前列腺炎、睪丸炎、尿道炎、陽痿早泄、不射精等。
      指導意見：
      指導意見
      你好！你的情況頻繁手淫一年，平時腰痛，建議去醫院泌尿外科就診，檢查一下，排除泌尿系疾病。另外，戒掉手淫，轉移注意力到學習或工作上，生活規律，不要熬夜，不看有關性生活方面視頻和圖片，加強鍛煉，學習正確的性生活知識