根據你描述的情況看，結合你的年齡看，首先還是考慮頸椎病的問題，頸椎病就可以引起頭疼頭暈，嚴重的可以引起惡心嘔吐，頸部不舒服，這些都是頸椎病的癥狀，建議你去做一個磁共振檢查，就可以明確診斷了

      應該進行頸部ct檢查，因為椎間盤突出癥是臨床上比較常見的脊柱疾病。病情較輕的患者可以采取座位或者臥位來頸椎牽引，還可以使用圍頸保護保，理療按摩的效果也是非常不錯的，還可以配合抗炎鎮痛藥物。
      

      頸椎不舒服可能是頸椎病，可以到醫院做頸椎方面的檢查如頸椎核磁共振或頸椎ct確定一下。頸椎病可能會造成走形于頸椎內的椎動脈供血不足，進而引起頭暈等不適癥狀。
      以上是對“頭悶悶沉沉的，有點暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是由于各種原因導致頸椎病引起的上述癥狀如頸部長期受涼勞累等，需要給以詳細檢查，積極治療。
      指導意見：
      建議注意休息，給以頸椎部熱敷按摩，避免受涼勞累，減少低頭動作等，平時可以用紅外線燈燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，做頸椎保健操，通過上述治療若癥狀不見好轉到當地正規醫院神經內科就診，詳細檢查。