您好！根據您描述的情況分析，考慮您身體不舒服時間不長，四天，可能是感冒引起的外冷內熱，手腳冰涼等表現，可以口服蓮花清瘟膠囊配合蒲地藍消炎口服液來治療。多喝溫開水，清淡飲食，按時休息，別熬夜。如果癥狀加重，及時正規醫院就診，做一下相關檢查，如血常規等，明確病因，然后對因對癥治療，祝您早日康復，生活愉快！
      

      建議可考慮服用百地滋陰丸等藥物進行調理治療，平時注意休息，避免過度勞累。注意飲食規律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當補充維生素。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      當身體出現了外冷內熱，還有身體出現疲勞的臨床表現情況，考慮是身體出現體內濕熱有關綜合性表現，到醫院檢查以后是否考慮通過清熱瀉火補氣養血等方案進行調整身體。
      
      以上是對“外冷內熱這幾天很累。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！