病情分析：
      你好，您的這種問題是心里壓力太大，學會釋放自己，要有自信，不要在意別人的看法，多聽聽音樂，保持充足的睡眠，多補充營養，增強身體素質。
      指導意見：
      沒有自信心容易產生消極自卑情緒。身心疲憊，這樣會影響自己做事，所以要經常保持平常心。提高自信，增強生活信心。應該給自己減壓，散散心，唱唱歌，聽聽音樂，想想以前的開心事，多走走轉轉。注意休息。戰勝自己就是最大的勝利。
      

      你好，根據你描述的情況，考慮你是否看科幻小說產生了幻覺，建議你最好到當地正規公立醫院的精神科，找專業的心理老師進行檢查咨詢，然后通過與新老師的交流，通過藥物進行治療，平時主要注意休息，保證充足的睡眠。