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情緒不好的時候就會瘋狂抓自己

女 | 19歲 2020-05-11 05:41:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 進一個月只要情緒不好就會抓自己，抓破皮了得不會停要等情緒慢慢穩定才不會抓了

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-19 14:44:26 我要投訴

      
      病情分析：
      根據您描述的問題，情緒低落，自殘，建議你做自我調節，不好轉，到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您控制好自己的情緒和行為，學會自我調節自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不做傷害自己的事，多做戶外運動，調整精神，增強體質，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力。
      

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