患者你好，結合你的描述來看應該是腰肌扭傷引起的腰部酸痛。傷后局部應首先冰敷，24小時再考慮膏藥外敷或熱敷治療。腰部扭傷后應該休息一段時間，避免彎腰久坐及負重。如早期未休息好容易復發。建議此次傷后多臥床休息，疼的厲害時可以至醫院骨科門診詳細檢查。
      

      你好，根據你的病情描述。你的這種情況下，由于活動閃腰引起的腰痛，你應該到正規醫院的腰腿痛，可去做一下CT。看是否有用腰間盤盤突出。如果有的情況下，你應該經大夫去正規指導治療，不要自己盲目處理，引起身體更加不適
      
      以上是對“腰部左側疼，不是中間的腰椎，彎腰也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你敘述的情況，重點考慮是腰肌勞損，關鍵日常生活注意避免過勞過累，避免著涼受潮，避免手提重物和彎腰活動，局部熱敷，配合按摩，多吃含膠原蛋白多的食物豬蹄兒，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。