鼓起來的話可能跟長時間不活動或者飲食不當都有一定的關系，不放心的話建議需要去醫院做一個查體和彩超的檢查，如果正常的話，那么說明正常，平時避免久坐，經常按摩小肚子。
      

      病情分析：
      對于小腹出現突出變硬，如果已經感到腹部不適，可以到正規的醫院去檢查一下，必要時可以做一個腹部的超聲檢查，通過檢查要排除腹部的器質性病變。
      指導意見：
      如果通過檢查一切完好，這有可能是因身體體重超重，下腹部脂肪增多所引起的。建議你可以科學的進行減肥，在飲食上要低鹽，低糖，低脂，要清淡飲食，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。還要加強運動，促進脂肪的燃燒，減輕體重。
      

      病情分析：
      根據你的描述和圖片，不好判斷什么情況？你平時有沒有什么不舒服？月經量有沒有改變？
      指導意見：
      建議您到醫院做進一步檢查。可以做個腹式B超，然后判斷是去婦科還是需要去內科進一步檢查。
      
      以上是對“小腹突出而且硬這是什么情況嚴重嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！