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睡眠不好，夜里面尿多

女 | 24歲 2020-05-10 07:28:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 平時睡眠不好，有時候夜里面上個廁所就睡不著了，有時候還特別困就是睡不著，有時候半夜其實也不多熱就是感覺渾身不自在，就得把腿伸出去涼快涼快才能睡著，平時還老是做夢，

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盧績
盧績 吉林大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 前列腺增生,輸尿管結石,前列腺癌,尿道下裂,膀胱結
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2022-12-28 11:21:17 我要投訴

      你好，晚上睡眠不好，容易做夢。屬于睡眠質量問題，建議不要喝濃茶和咖啡，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質量和促使睡眠。也可以服用棗仁安神膠囊調理。
      

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