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避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿。適度的性行為，建議一周不要超過兩次為宜，平時加強體育鍛煉，多做深蹲，盆底肌訓練，強身健體，鍛煉體魄，多吃優質蛋白和富含鋅硒的食物。
單身很少性行為，然后昨晚又夢遺了是什么情況
避免穿著緊身的內褲，避免被褥過于溫熱。保持透氣。
這個需要吃藥嗎？比如金腎固精丸
沒有必要。注意多吃優質蛋白和富含鋅硒的食物，避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿，養成良好的生活習慣就可以。
好嘛，我感覺我射精很快這是什么情況，情緒問題還是？
如果沒有正常的性交行為，就不能單純地判定為早泄。當然早泄有器質性的原因，比如前列腺炎，包皮龜頭炎，引起龜頭過度敏感，還有心理性的原因，比如壓力過大，焦慮，懼怕性行為，害怕配偶得不到滿足等。前者可以通過包皮環切手術，前列腺的保健保養加以調節，而后者需要自行調節。
長時間頻繁的遺精一般來說是由于腎虛引起的腎氣不固，建議你可以口服金鎖固精丸，日常生活中多吃一些補腎的食物，如牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等。保證充足的睡眠，不吃辛辣刺激性的食物。適當的鍛煉身體，養成良好的生活習慣。
昨晚又遺精了，你說的這個金鎖我能吃嗎？不是分腎陰虛還是腎陽虛的嗎？
可以吃金鎖固精丸。
這個金鎖不分腎陰虛和腎陽虛嗎？要吃多久？
陰陽兩虛都可以用，一般在半個月左右。
這個是不是處方藥？去藥店買有時候買不到啊
到診所應該能買到。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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