根據你描述的情況看，你這種情況需要去醫院的神經內科就醫，需要排除帕金森。與你的焦慮也有關系，所以首先建議你一定多培養些興趣愛好，學會放松避免緊張焦慮，如果嚴重的影響你的生活的話，可以適當的吃一些藥物控制。

      病情分析：
      這種情況建議你還是到神經科檢查一下，看看是不是有一些帕金森的癥狀，帕金森不見得非得是年齡大的人才會得，很多年輕人可能也會出現。
      指導意見：
      中醫學上講帕金森就是腎氣不足的表現，建議你看看中醫補補腎，或者平時多做做運動，盡量的，不要總糾結在這個問題上。

      病情分析：
      如果經常的晃動腦子，自己也感覺到晃動的話，頻率越來越重，那你需要去看神經內科醫生，做神經系統的相關檢查
      指導意見：
      平時的時候一定要有一個好的健康的生活方式，一定勞逸結合，避免疲勞，避免精神壓力過大，避免精神緊張，一定該休息的時候充分休息，不要熬夜
      以上是對“晃腦袋的我有一年之久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！