嗯，你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有建議發(fā)過來看看，根據(jù)你的描述考慮，有可能是長時間一個姿勢引起的。屆質(zhì)量上建議休息局部熱敷，用熱毛巾熱敷也可以外用活血止痛的膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，這屬于疲勞性的損傷導(dǎo)致的結(jié)果。例如長期站立負(fù)重導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)受力過重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)附屬組織的受累。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自動休息，讓關(guān)節(jié)受累情況得到有效的緩解。急性期可以針對性地止痛，抗炎，消腫等對癥治療。
      

      病情分析：
      站久了，蹲久了，腳踝骨疼痛，這種情況有可能是足底筋膜炎引起的，最好去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的可能是由于站立而造成持續(xù)的損傷。還有可能骨質(zhì)疏松引起的，建議注意休息，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼。
      
      以上是對“站久蹲久了腳踝痛，延伸到小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！