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醫生回復區
病情分析：
這種情況多久了？平時壓力很大嗎，失眠，脾氣大嗎？這種情況考慮有焦慮癥狀，與心理因素有關，積極調整自己的心態和生活方式。
指導意見：
偶爾的抑郁情緒會導致消極的行為和觀念，要積極行動起來，多主動與周圍人交流，培養自己的興趣愛好，多運動運動，放松一下心情，會發現這些情緒慢慢消失了。
因為剛剛工作一年。工作中有個不喜歡的主管，因為一直處于忍耐的狀態，導致近期的崩潰，前一段時間失眠，現在好點了，但是還是比較憂郁，可能由于經常被主管指責挑毛病，導致自己更不自信了，其實我以前也喜歡胡思亂想，就是比如坐公交上，就開始想事情，基本上就是不停的想一個事情，比如我上班遲到了，我就反復的想，懊悔自己遲到了;還有就是對未來有點焦慮，老是擔心失業了什么的等等
不要讓抑郁情緒主宰了你的行為，使自己缺乏對生活的意志力，要讓規律的生活和積極的行為改變你的情緒和焦慮。
不由自主的難過和傷心
一定要抽出屬于自己的時間，沒有什么比心理健康更重要的事了，所以要積極調整自己的生活方式。注重心理健康狀態。
謝謝您我曉得啦
不客氣的，祝您生活愉快
病情分析：
你好，俗話說一個人做事一心不可二用，當你在做事情的時候腦海里老是想事情，請問你想的這些事情具體是什么，所想的這些事情與你目前所做的事情是否有關聯？
指導意見：
腦海里總是控制不住的想事情，如果已經影響了你的正常的生活，并且讓你感覺比較煩躁，心情不好的話，需要及時去醫院精神心理科就醫，排除患有強迫癥的可能性，可根據檢查結果給予必要的治療。
有點憂郁，呆板，心情不好的時候還會失眠，還有點對未來的焦慮，經常后悔以往發生的事情
人的日子是往前過的，雖然是在既往的生活過程中發生不愉快的事情，但是都已經過去了，總是糾結于這些往事，就會讓自己非常痛苦，也并不能夠解決問題，所以一定要選擇性的放下，過好當前的日子。所以你需要改變思維模式，好好的調理一下自己，如果自己不能改變，建議選擇就醫。
嗯嗯謝謝醫生
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