這種情況是痛經引起的，平時一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲。月經期間一定要注意避免勞累，避免受涼，不能用涼水洗衣服，飲食溫軟易消化，可以用熱寶或者是熱水帶來熱敷腹部，痛經嚴重時可以口服元胡止疼片。
      

      病情分析：
      你好！女性的月經期一般是3~7天，你說你來月經一般就來7天，這也屬于正常的，你說月經來7天，疼就疼4天，這屬于月經期痛經。
      指導意見：
      你好！你19歲，出現痛經可能月經期經血不通暢，俗話說通則不痛，痛則不通，你可以去醫院婦產科讓醫生給你用雌孕激素調理調理。來月經時用熱水袋熱敷熱敷，促進功血的排出，可口服芬必得緩解疼痛。來月經時不要吃寒涼和辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“我想問一下，這個有關生理期的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！