昨天用力太大，今天早上起來之后那個地方有點兒疼痛。這個可能是腫了，建議你多用溫水熱敷熱敷，過一段時間看看怎么樣？這個是不能著急的。恢復有一個過程。
      

      根據你描述的信息啊，考慮是由于劇烈的運動而導致了腰部肌肉軟組織的拉傷，對于這種損傷，通常是建議臥床休息來獲得緩解，在急性期48小時以內，需要冷敷，消腫，止痛，減少彎腰的動作，不要做過多的活動，在48小時以后可以進行熱敷和活血化瘀的治療。在疼痛的部位外用云南白藥氣霧劑也可以輔助止痛。
      
      以上是對“腰連著屁股那塊兒有個筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！