你好，天氣熱起來，所以人比較煩躁，睡不著覺是正常現象，平時注意鍛煉身體，清淡一點飲食，辛辣刺激食物少吃，多喝點開水，適當補充一些營養，建議戒掉手yin的習慣。
      

      你好看了你的問題。有手淫不良習慣。會引起腎虛乏力。五心煩熱。睡眠不好與植物神經紊亂神經衰弱有關建議你應注意調理。首先要戒掉手淫。平常要注意生活規律合理飲食多吃新鮮蔬菜水果及高營養高蛋白食品。多運動。不要熬夜注意休息。可以口服安神補腦液。谷維素。維生素B1進行調理。
      

      你說腳心發熱，夏天睡不著覺，冬天沒有什么異常感覺，有手淫的習慣，這種情況有可能與手淫有關系，建議戒掉手淫，可以咨詢中醫科醫生，是否需要調理調理，平時注意休息，飲食規律。
      
      以上是對“腳心發熱夏天睡不好覺冬天沒什么感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！