乳房脹痛，考慮是內分泌失調的情況，除此之外不排除是乳腺增生引起的建議，最好到醫院做乳腺彩超等檢查，必要時口服疏肝理氣調節內分泌的藥物進行調理和治療，平時少生氣，保持心情舒暢。
      

      指導意見：
      你這癥狀是增生，乳腺增生好發于中年婦女，青少年和絕經后婦女也有發生。病因：內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高。臨床表現：乳腺脹痛、腫塊、結節感，并伴有觸痛；多與月經有關。超聲檢查有時可見有組織紊亂，結節形成。如果有疼痛癥狀的，或超聲檢查有結節的，可適當口服中藥調理，乳辟消，逍遙丸，小金丸，內消瘰厲丸，乳塊消顆粒等均是軟堅散結類中藥。如沒有癥狀，或疼痛輕微的，不需用藥，心情與之關系密切，平常要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態平和，癥狀就可以緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，乳房脹痛，輕輕按壓疼痛，已經四天了，這種情況中醫認為是肝郁氣質所致
      指導意見：
      建議你口服丹梔逍遙丸和舒肝丸，保持良好的心態，不急不燥，不恚怒，低鹽飲食，保證充足的睡眠，必要時到正規醫院就診做乳腺彩超
      
      以上是對“乳房脹痛，輕輕按壓都覺得疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的描述來看屬于乳腺增生的情況，不用擔心，合理的自我調理還是可以恢復的，不過要定期做好乳腺檢查，平時要注意別吃辛辣的，以及油炸的、燒烤的，這些屬燥熱類的食品。還要調節情緒，少生氣上火。