你好，根據你提供的癥狀和病史，首先正常人的面部是不會發生水腫的。首先建議你做腎功能的檢查。當腎臟出現疾病的時候，容易出現頭面部的水腫。另外晚上要按時休息，不要熬夜加班。休息不好也會導致面部軟組織的水腫。另外枕頭高低要合適。如果枕頭太低了。也容易導致面部軟組織的水腫。可以用冰塊冷敷，促進水腫的吸收。
      

      病情分析：
      你好，請問您這個情況多久了呢？平時喝水多嗎？吃咸多嗎？吃飯口味重嗎？睡眠質量怎么樣呢？
      指導意見：
      你好，建議清淡飲食，忌口辛辣刺激食物，忌口油膩高鹽食物。多睡覺，少熬夜，不要太勞累了。