您好！根據您描述的情況分析，考慮您可能是心臟供血不足引起的頭暈，心慌無力，身體麻木等癥狀，可以口服參松養心膠囊配合意氣養血口服液來調理一下，平時多運動鍛煉身體，增強體質，保持心情舒暢，按時作息，別熬夜。如果癥狀加重，及時正規醫院就診，做一下相關檢查，如心電圖，心臟彩超，頭部CT，血尿分析，心肌酶，大生化，甲功五項等檢查，明確病因，然后對癥治療。祝您早日康復，生活愉快。

      你好，睡眠質量不好，心慌無力，有可能是生活工作壓力大，或者是說有心臟方面的疾病引起。具體原因就得到醫院系統檢查看看，查明原因及時對癥治療，平常要放松心情。
      

      根據你的描述，建議及時前往當地醫院完善心血管系統方面的檢查，如心電圖、心臟彩超，或者必要時可考慮24小時動態心電圖。如果能夠進行一個比較全面的體檢的話，更好。前往當地醫院體檢中心即可進行體檢。
      
      以上是對“31歲最近頭暈心慌無力而且感覺面部和身體麻木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！