內(nèi)心緊張，焦慮，神經(jīng)質(zhì)怎么辦？
健康咨詢描述： 總是經(jīng)常想起一些破爛事和以前不好的回憶，臨近中考心理緊張，在學(xué)校總是想家里的一些事情，想自己的一些沒有放置的書籍，需要收拾的衣服等等之類的，想把他們留到中考以后再收拾，可是我總是害怕他們會因此丟掉損壞什么的，一直在想他們該怎么辦呢？我甚至緊張到每次關(guān)燈的時(shí)候都要好好看看自己有沒有關(guān)燈，水龍頭有沒有關(guān)如此往復(fù)，很多次的去檢查一下他們到底有沒有關(guān)好，我甚至在經(jīng)常擔(dān)心我自己的身體狀況，害怕自己不健康，甚至超出了范圍，感覺自己被碰了一下，或者是沾上了什么東西之類的，就非常緊張，害怕自己會染上疾病。感謝您能抽出時(shí)間回答。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
目前存在一定的緊張，焦慮，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或受環(huán)境因素的影響。另一個(gè)方面也與個(gè)性或軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療等。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你這種情況我們要注意會不會是有焦慮情緒，焦慮情緒如果長期持續(xù)存在的話，那我們就要考慮是不是有焦慮癥，焦慮癥的患者通常會表現(xiàn)為緊張煩躁，坐立不安，心神不寧，莫名其妙的擔(dān)心害怕。如果有這些情況，并且持續(xù)半年左右的話建議到精神科就診。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己快中考了，學(xué)習(xí)壓力大，心理和精神過于壓抑導(dǎo)致焦慮，強(qiáng)迫性思維的可能，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓抑，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，多選擇自己比較開心快樂事情做，不要過于刻意去考慮太多事情，確診后積極配合精神科專家指導(dǎo)治療，
以上是對“內(nèi)心緊張，焦慮，神經(jīng)質(zhì)怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
