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睡覺老是做夢整個晚上都做夢

男 | 33歲 懸賞3個健康幣 2020-05-08 09:50:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我每天晚上睡覺總是在做夢是怎么回事白天起來又沒有精神而且還帶有健忘癥沒精打采的

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:12:31 我要投訴

      晚上睡覺做夢，第二天精神狀態比較差，健忘，主要還是睡眠質量不好，可以口服烏靈膠囊，谷維素片。晚上睡覺前喝熱牛奶，聽輕音樂，營造舒緩的睡眠環境，有助于提高睡眠質量。晚上不從事緊張興奮等活動，不喝咖啡濃茶，不看電視劇，可以用溫開水清洗，散步，有助于進入深睡眠狀態。
      

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