你好，熬夜會引起氣血不足，血不養(yǎng)發(fā)。首先考慮雄激素性脫發(fā)，不排除脂溢性脫發(fā)。盡量不熬夜。飲食清淡不油膩。如果在每天一百根之內(nèi)，還是正常的。脫落多少，就有多少新的頭發(fā)長出來的。1、皮脂腺分泌旺盛才會增加脫發(fā)的機會。1、飲食清淡，從根源上，減少皮脂腺分泌。2、口服維生素b6或者螺內(nèi)酯，一天兩次一次一片。也是減少皮脂腺分泌。還可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。3、外用，0.1％哈西奈德溶液或者米諾地爾酊治療。4、經(jīng)常更換一下洗發(fā)水的品牌，康王、清揚、海飛絲。。。）5，檢查毛囊，需要做皮膚鏡、皮膚CT檢查。網(wǎng)絡(luò)咨詢，僅供參考）
      不熬夜
      不吃辛辣刺激性食物
      

      指導(dǎo)意見：
      脫發(fā)的原因有很多，一般常見的有血虛、貧血、熬夜，遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)，工作或精神壓力大等因素！建議你檢查后對癥治療,如果去醫(yī)院就診的話，掛號皮膚科就可以了。適當多吃些黑芝麻，黑豆。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，總體來看身體處于一個亞健康的狀態(tài)，既有氣虛而且也有腎虛同時，不排除心膽氣虛。
      指導(dǎo)意見：
      綜合而言，要保持良好的飲食生活習慣，尤其是不能熬夜，不能過度勞累，在此基礎(chǔ)上增加膳食營養(yǎng)和體育鍛煉，使用中藥湯劑或者中藥藥膳進行保養(yǎng)，遠期效果是非常理想的。
      以上是對“腎虛，脫發(fā)，胸悶氣短。記憶力差，脫發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！