胸部的發育本來就因人而異,每個人都不一樣。青春期發育后的胸部主要組成部分是脂肪,如果你本人太瘦胸部比較小也是正常的。只要乳頭乳暈正常發育了,就是正常的。另外,穿戴合適的內衣,保證充足的睡眠,飲食攝入足夠的營養,保持良好的心情,這些都有助于胸部發育。
月經不影響胸部發育的,一般胸部可以發育到18歲左右,多做擴胸運動和俯臥撐,按摩乳房,促進局部血液循環,吃豐胸食品,乳木瓜,蜂王漿,富含膠原蛋白的食物,核桃,花生,牛奶以及豆制品,富含優質蛋白質的食物,不要偏食,厭食,飲食增加營養,防止營養不良。
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