你好，手淫對身體的危害是非常大的，會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，腎虛，前列腺疾病，影響性功能導(dǎo)致陽痿早泄，頻繁過度手淫會影響精液質(zhì)量，精子活力，對生育功能造成影響的，會導(dǎo)致陰莖發(fā)育不良，要有毅力戒掉手淫，青春期身體有很好的修復(fù)功能的，通過飲食鍛煉調(diào)整可以恢復(fù)的
      

      根據(jù)你的描述，這種情況屬于頻繁手淫導(dǎo)致的典型腎虛遺精，建議你戒掉手淫習(xí)慣同時需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物調(diào)理，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，避免久坐，鍛煉身體，提高自身免疫力，多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在多考慮前列腺的炎癥反應(yīng)和精液質(zhì)量的異常而引起的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議要到中醫(yī)院來選擇補中益氣的藥物進行治療，同時要調(diào)理精液質(zhì)量，一般的恢復(fù)時間在1~3個月的時間。
      
      以上是對“長期手淫，有些過度了，快三年了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！