你好，根據你所說的這種情況，你的指甲是缺乏維生素或者是微量元素，這時你可以口服維生素或者是鈣劑，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適量的做一些戶外運動，多曬曬太陽，平時多吃各種塑料豆制品，蝦皮，瘦肉等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況考慮真菌感染伴有嵌甲的癥狀。
      指導意見：
      你好，根據你的描述這種情況考慮真菌感染伴有嵌甲的癥狀，建議你穿寬松肥大，透氣的鞋子，每天堅持泡腳，涂抹抗真菌的藥如達克寧軟膏，嵌甲嚴重的需要拔甲治療。
      

      病情分析：
      你這種情況如果不干預，容易導致甲溝炎。甲溝炎多由嵌甲導致的，指甲在肉中形成尖刺，造成傷口化膿，且長期無法愈合。
      指導意見：
      用專業修剪工具將指甲邊緣修剪圓整，避免尖刺嵌入肉中，如果化膿和感染嚴重需要考慮拔甲處理，創面涂抹傷迪復緣膏修復，新生指甲長出時及時修剪圓整，避免反復發作。
      
      以上是對“腳指甲上翹腳指甲往肉里長很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！