目前來說沒有太好的辦法，只能，盡量減少手淫的次數和頻率，如果能夠戒掉的話，會更好，另外，出現這些情況也有可能有腎虛，所以建議去看一看中醫，如果有腎虛的話，只能用中藥調理，建議去當地的三甲醫院的中醫科
      

      根據你描述的這些情況，應該是長期過度頻繁的手淫引起的陽痿早泄。建議你可以適當的口服一些補腎類的中成藥進行調節。飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等食物。盡量不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的惡習，每天適當的鍛煉身體多做深蹲和提肛的動作，保持外生殖器官的干凈衛生，慢慢的調節。
      

      你好，目前來說性生活時間短常見的情況有：第一，性生活不規律，性經驗和性技巧的缺乏，以及自我控制能力差，男女雙方配合不和諧等情況；第二，精神心理方面的因素，部分男性在過性生活過程中因為心里緊張或者過度興奮，可以影響性生活的時間，導致射精過快；第三，男方合并有影響性生活時間的相關因素，比如包皮過長，或者合并有前列腺炎等情況。結合你的情況就要考慮因為頻繁手淫或者不規律性生活以及有無引起以上引起早泄的因素，導致的性生活時間短，建議最好檢查明確具體的因素，必要時配合藥物治療！
      
      以上是對“三年頻繁手淫導致現在幾秒就射”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！