你好，根據你的主訴，那你都已經知道你是過敏性鼻炎，那你得知道你到底是對什么過敏，冷空氣熱空氣，灰塵，螨蟲，這是比較常見的，避免接觸過敏原是最關鍵的！他會導致你眼睛癢啊，嗓子咳嗽呀，這都是。過敏性鼻炎根治不了，只能是通過用藥物解決，提高免疫力是對的。
      

      病情分析：
      過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是鼻腔粘膜的變應性疾病，并可引起多種并發癥。
      指導意見：
      增加抵抗力可以緩解不適癥狀，但是您的情況不適合做劇烈運動，您需要根據自身的情況慢慢調養的，還要注意平時的飲食和生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，過敏性鼻炎主要癥狀有鼻癢，打噴嚏，流清涕，鼻塞等，可伴有眼睛癢，咳嗽等，分常年性和季節性，可反復發作。
      指導意見：
      過敏性鼻炎以預防為主，藥物控制癥狀，可以口服抗過敏藥，鼻子噴藥，還可以用生理鹽水洗鼻。如合并鼻中隔偏曲或鼻竇炎鼻息肉，可考慮手術。
      
      以上是對“嚴重過敏性鼻炎能通過運動緩解嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！