從你目前所描述的這種情況來看你所說的這種狀況，首先需要適當的多一些溝通交流，多出去走走運動運動，轉移轉移你的精力和注意力。必要時需要到心理課進一步就診，接受一些心理輔導，看看狀況有沒有進一步的改善。
      

      考慮你的情況應該是屬于情緒過度恐懼、緊張導致的，首先，不能再看恐怖片，可以做點其他的事來轉移注意力，白天盡量不要睡覺，晚上睡覺之前不要有情緒上大的波動，不要玩游戲之類的
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，看恐怖片之后晚上害怕胸悶，時間太長，首先應該多進行深呼吸運動，緩解擔心緊張情緒，
      指導意見：
      建議平時盡可能不要看恐怖類東西，不要過于刻意去考慮這種問題，應該把注意力集中在學習上面，多選擇自己比較開心快樂事情做轉移注意力，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現實，
      
      以上是對“看了恐怖片晚上害怕胸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了恐懼片之后，讓你感覺到胸悶緊張，害怕先用深呼吸進行調整，先進行身體的放松，逐漸放松
      指導意見：
      以后不要看這類恐懼片了，以免讓自己緊張的身體不舒服，緊張得睡不著覺，如果自己難以調整和改變，可以讓家人陪伴著你睡覺
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于看恐怖片出現了胸悶，害怕的癥狀，這種情況必須進行調節，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫院做個心電圖看看有沒有問題，如果有問題進行對癥治療，如果沒有問題，應該進行心理方面的調節，多與家人同學進行溝通交流，不要在看恐怖電視或玩恐怖的游戲，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，慢慢調節會好起來的。