病情分析：
      你好，你的這種情況可能是由于脾胃功能不好，氣血不足造成的。
      指導意見：
      你的身體的調理，建議你還是去公立中醫醫院進行查體，然后進行中藥調理。平時注意運動，增強體質。飲食營養合理。避免辛辣刺激性的食物。切勿暴飲暴食或者是減肥節食。
      

      病情分析：
      可以吃，平時多吃有補血作用的食物比如，大棗，枸杞，當歸，黃芪等可以泡水喝。
      指導意見：
      規律作息飲食，不要熬夜，保持充足睡眠，愉悅心情，看看中醫，根據自己的體質，用中藥調理調理。
      
      以上是對“月經量少，氣色非常不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      面色暗黃需要檢查是否有貧血，可以吃烏雞草本膏或阿膠糕調理。
      指導意見：
      平時多吃些含鐵豐富的食物如豬肝、豬血或鴨血、雞蛋、牛奶、瘦肉、木耳等食物，適當鍛煉增強體質，生活規律避免精神壓力過大，可以吃烏雞草本膏調理。