根據你的描述，你目前出現的這種情況應該是心理原因導致的，一定要盡量放松心情，心情緊張了肯定是不行的，還有這種情況和你的手淫也是有一定關系的，手淫是個壞習慣，會誘發許多男性疾病，時間長了就會導致性功能障礙，建議你還是盡早的戒掉比較好。
      

      你好，根據你所說的這種情況，你有手淫的習慣，在這種情況下，你可以盡早的戒掉手淫的這種不良習慣，修手淫不但引起前列腺炎，還會引起龜頭炎，甚至造成性功能減退，對戒掉手淫的同時，你可以適量的鍛煉自己的身體，增強身體的抵抗力，平時注意休息，不要熬夜。
      

      你可以嘗試放松心情，聽些舒緩音樂，制造點浪漫情調，和女友說說悄悄話，等性生活前期準備，消除你的緊張心理。這應該是生理需要和本能，不要想的過多。如果通過以上嘗試仍不能好轉，請到男科或心理科就涉。
      
      以上是對“做愛不硬是什么原因呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！