你的情況可以在月經來潮的第2到5天去正規醫院抽血化驗激素六項，做個子宮附件的彩超，根據檢查結果對癥治療，也可以找專業中醫吃中藥進行調理一下。平時注意保持外陰清潔衛生，避免勞累，避免受涼，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。運動出汗的時候小腹和肚子冰涼嗎？
      指導意見：
      你好，根據你的病情分析。女性才28歲生過孩子了嗎？月經推遲了半個月也有血塊。建議可以喝益母草，起到活血化瘀的作用。運動出汗的時候小腹和肚子感覺冰涼嗎？應該沒有多大問題。平時注意保暖。可以看一下中醫。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是宮寒引起的，建議口服艾附暖宮丸。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，注意保暖，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激性食物，月經期喝紅糖水，用暖水袋敷下腹部。
      
      以上是對“運動出汗的時候小腹和肚子冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！