出現這種感覺應該與腰間盤突出或者是腰肌勞損等疾病有一定的關系，有時不注意生活習慣過度勞累，不注意休息，也會出現這種情況，所以應該針對病因進行治療才可以緩解癥狀。睡覺的時候可以將雙腳抬高。
      

      通過你的詳細描述為大退沉，緊，建議腰椎核磁共振檢查，下肢彩超檢查明確診斷，指導下一步治療，建議局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，不要暴力活動。

      病情分析：
      根據你所敘述的情況考慮1.是中醫所說的風寒（濕）侵襲導致的一般見于風濕。2.腰間盤突出壓迫神經也可以導致腿沉重感或者緊縮感。
      指導意見：
      建議去當地市級公立醫院骨外科行腰椎間盤CT檢查一下協助確診，確診后口服中草藥治療能收到理想效果。
      以上是對“大腿又沉又緊是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！