過度的節食會導致營養物質缺失，會影響體內的內分泌，同時會導致氣血雙虧，這種情況就會導致月經量少，嚴重的會導致月經亂，所以您的這種情況不建議過度的節食，每天可以吃牛羊肉，魚肉蛋以及新鮮蔬菜水果，但是每餐建議在七八分飽為宜，只要兩餐之間不吃任何食物，少喝碳酸飲料，少吃油炸食品，加上適當的有氧運動，每天可以做45分鐘或者是一個小時的運動，這種情況只要堅持就會起到健康的減肥效果。
      

      病情分析：
      月經只來一點而且顏色褐色和減肥或者著涼壓力大都有關系再有就是勞累引起的。
      指導意見：
      這種情況建議觀察看看喝點紅糖姜水，平時注意腹部保暖飲食忌生冷辛辣刺激性食物平時多喝熱水？
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，對于此次月經特別少，這就是過度節食導致的，這種靠節食減肥對身體損害挺嚴重。
      指導意見：
      會導致其一月經紊亂甚至閉經。過度減肥首先會導致女性月經紊亂，當比較嚴重的時候還會出現閉經的癥狀。㈡誘發膽結石。過度減肥會使女性身體內的熱量以及脂肪降到很低，這樣會使患者出現膽結石的病癥。㈢損害腦細胞。當節食過度的時候還會使女性的大腦記憶功能出現損害，導致不少減肥人士出現未老先健忘的情況。
      
      以上是對“月經只來一點點顏色褐色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！