健康咨詢描述: 學生,中午要在教室午休,但是我睡不著,嘗試了很多方法都沒用,如果沒睡下午會頭疼而且精神狀態會不好,吃安眠藥有用嗎,我們中午睡覺只有一個小時時間,稍微吃一點點會不會有所改善
如果中午想適當的休息一會兒的話,不建議使用安眠藥,長期下去不僅有副作用,還會引起身體的不適,月學習期間可以服用一些營養神經養血安神的藥物以及提高記憶力的藥物。
學生盡量不要吃安眠藥物,吃安眠藥物后睡著了也會不清醒,頭暈。而且吃安眠藥物后能睡比一小時時間更長,這樣下午也不是頭腦清醒的。建議避免精神緊張,合理安排時間,提高學習效率。晚上可以喝安神補腦液等。
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