你好你的這個情況年齡偏大，考慮膝關節本身問題，可以做個膝關節磁共振檢查看看具體特情況，考慮半月板損傷的可能，可以對癥處理看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養軟骨治療
      

      病情分析：
      這種情況考慮骨質增生，滑膜炎，韌帶半月板損傷的可能。勞累著涼加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，疼痛盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉或者長期的建議做個磁共振檢查。
      

      病情分析：
      這種情況應當觀察一下有無膝關節的腫脹。建議到醫院去做一個核磁檢查比較合適。了解一下滑膜半月板的情況。
      指導意見：
      關于損傷造成了滑膜損傷，甚至出現了積液，有可能有半月板的損傷。上下樓梯會出現膝關節的疼痛。平時要注意避免登山，或者上下樓梯劇烈跑步。
      
      以上是對“膝蓋疼痛，不敢走路。怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！