今天去健身房找教練測了腹直肌分離了幾指
女 | 23歲 2020-05-06 00:53:44
2人回復
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健康咨詢描述： 今天去健身房找教練測了腹直肌分離了幾指，他按的有點痛，會不會腹直肌被他撐大了？
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醫生回復區
2020-05-06 09:27:11 我要投訴
那不可能就這么容易的被分離，腹直肌分離需要比較大的外力。如果有點疼痛，可能稍微有點肌肉的挫傷，一般來說休息幾天就好，可以局部的熱敷。疼痛明顯的時候用點消炎止痛膏。
2020-05-06 09:21:25 我要投訴
病情分析：
現在主要是感覺到腰部有些疼痛嗎？是不是訓練過度導致的？你的教練是怎么看待這樣的事情的？你的教練怎么評價？這次測量的結果的
指導意見：
如果感覺到疼痛不適，可能是和訓練過度有關系，建議你制定科學的訓練計劃，不要過度，以免導致身體大勞損，造成身體的慢性損傷
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