你的情況，考慮是不是心里的情況，有過不良習慣，積極改正不良習慣，排毒多喝水就可以了，飲食清淡，戒食辛辣刺激性食物及油膩的食物，正常作息，充足睡眠，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      你說的這種情況非常簡單，從現在開始起注意每天適當的身體鍛煉。休息保證充足的睡眠，不要過度熬夜，做到勞逸結合。少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩和甜食，建議多吃青菜水果，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，這個還需明確后方可合理調理，不能憑你直覺去判斷，而經常手淫也會影響身體健康狀態，
      指導意見：
      建議，這種情況，可以增加鍛練，起到身體新陳代謝作用，同時飲食清淡均衡，多以蛋白質豐富食物為主，戒掉手淫，會改善目前癥狀，
      以上是對“五臟吃什么可以排毒啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！