如果疼痛一點，沒有減輕的話，建議你最近幾天盡量要減少運動，讓局部的肌肉以及關節適當的休息一下，必要的時候到醫院去看一下是否存在肌腱的拉傷，局部先用云南白藥外噴使用
      

      平素有哪些基礎疾病嗎？體重確實是需要控制了。并且在飲食和運動上應該雙管齊下，每餐七到八分飽，晚餐少吃或者不吃，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，繼續堅持體育鍛煉。小腿沒有受到外傷撞擊吧？單純的就是運動后疼痛，并且在運動的過程也還是比較順利吧？那就繼續的堅持鍛煉下去，可以多曬太陽，促進鈣的吸收，注意保暖，別著涼，避免過度的勞累，適當的休息，嚴密觀察，及時醫院就診治療。
      

      病情分析：
      每次運動后，小腿的骨頭疼，這種情況和你運動過力有關系，平時需要注意，不能太過力運動
      指導意見：
      這種情況逐漸就會好轉的，不要擔心，每天做運動之前可以做做熱身運動，然后如果有疼痛，可以做做熱敷，效果不錯，再有就是每天多曬太陽，促進鈣吸收
      
      以上是對“每次運動后小腿骨頭疼，請問正常嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！