心情低落煩躁空洞壓力大
健康咨詢描述： 因為疫情在家學習也沒怎么出去，一直學習壓力也很大，在前期的時候還是心情愉悅和家人關系處理還行，但到后來自己又像在叛逆期的時候一樣脾氣很暴躁，食欲不振，睡覺質量差要么失眠要么做噩夢，頭發也掉好多，原本是覺得可能待在家太久了網課上的手機看太久了這樣，但是總是有的時候心情低落脾氣也控制不住，和父母關系也越來越差他們也沒理我，總有點被害妄想癥和社交恐懼癥，我也不是那種內向的女孩，可能是缺少關愛吧還是什么，總之就覺得自己像個抑郁癥又不像，父母吵架我就很害怕躲在房間里哭可能是童年陰影。就算和朋友出去散心傾訴煩惱也不是很開心
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病情分析：
根據您描述的問題，心情低落，哭泣，學習壓力大，有被害妄想，建議您到正規精神衛生中心心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理治療，藥物治療。
指導意見：
建議您培養興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調整精神，增強體質。作息時間要規律。
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經常出現心情激動煩躁，有壓力大的表現情況考慮是環境影響或者是生活改變以后引起的心理因素，改變了這場表現，建議通過心理疏導，轉移注意力，放松心態等方法進行調理和治療。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。
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