您好，心理療法是治療神經衰弱最主要、最基本的方法之一，其特點是調動患者治療疾病的主觀能動性，而這種主觀能動性的作用是在醫生的指導下，與其他治療方法配合而實現的。治療神經衰弱常用的心理療法包括疏導心理治療、森田療法、催眠療法、自我心理保健療法及音樂療法。>>>>
      1.散步和旅行選擇較長距離的散步（如穿平底鞋每天走2～3km），有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，促進血液循環，使人心情較舒暢，提高睡眠質量。>>>>
      2.寧神靜志療法即通過靜坐、靜臥或靜立及自我控制調節等，達到“內無思想之患，外不勞形于事”，拋棄一切恩怨慕戀，以一念代萬念。>>>>
      3.音樂療法欣賞音樂也是調養性情的重要手段。音樂使人心境平和。一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽。
      

      您的這種情況，可能是由于神經衰弱引起的，中醫認為是由于膽虛痰熱上擾引起的睡覺做夢多，沒有精神頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀，建議你可以吃點黃連溫連丸，谷維素調理一下看看，注意休息，清淡飲食，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你確實是神經衰弱，中醫考慮是氣血虛引起的，可以吃中藥湯劑調理。
      指導意見：
      建議生活規律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當運動，也可以配營養腦神經的藥物，比如谷維素。
      
      以上是對“神經衰弱愛做夢頭昏腦漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的以上癥狀。晚上睡覺容易做夢，白天沒有精神。這應該是睡眠質量不好引起的神經衰弱。
      指導意見：
      出現以上癥狀與精神因素有關的。如果想改善以上癥狀，首先要從心理上調理，建議平時多和家人溝通，保持心情舒暢。其次可以加強鍛煉身體。晚上睡覺前兩個小時可以慢跑或者是快走30分鐘到一小時。這樣也有助于提高睡眠質量。