看圖片像是外傷造成的瘀血，目前情況有一點感染了，可以用一些抗生素治療感染，局部做做熱敷。避免劇烈運動，不要吃辛辣刺激食物及發物，如果不見好轉及時到醫院看一下
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是細菌感染引起的癤腫，出現局部紅腫熱痛及硬塊，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要劇烈運動，抬高傷肢，不要喝酒不要吃辛辣油炸食物，局部外涂魚石脂軟膏及內服羅紅霉素膠囊治療，癥狀不緩解需要到正規醫院處理，針對性處理。
      
      以上是對“小腿長硬包，碰到會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！