如果這個總喜歡一場活動的話，有可能會導致它的損傷。建議適當的放松，多做做熱敷，多做做正常的活動。這樣就有可能會逐漸好轉的。不要總去保持這個姿勢。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，手腕疼，里面難受，總想動，活動有異常的聲音，考慮是關節炎的情況，
      指導意見：
      建議你這種情況，可以先去當地醫院查手部關節X片，查看有無異常的情況，可以用硫酸鎂，熱水沖開，浸泡雙手以及關節處，看有無好轉。