最近血糖偏高，30歲
健康咨詢描述： 元旦前不舒服，去醫院驗血，發現血糖6.8，大夫讓注意，后來自己買了血糖儀，在家測，從沒測高過，前幾天早上空腹自己測出6.3，然后那個血糖儀試紙沒有了，從買了一個，這幾天用新血糖儀測，早上空腹6.0-6.6吧，昨天早上測出6.6，而且我總是餐后三小時比兩小時血糖還高，剛才晚飯后兩小時竟然測出9.2和8.7，今天早飯和午飯都吃的少，三小時后再測就4.多5.多，但是今天晚飯吃的多，現在餐后兩小時就高了。前兩天都是餐后兩小時6.多，三小時7.多，要四個小時基本才正常，最近幾天吃的多點就覺得胃里堵，消化不良一樣，有時候晚上十一點睡覺還覺得胃里很滿，是不是消化慢引起的餐后三小時比兩小時血糖還高？而且我這種情況自己測空腹6.多，餐后7左右，今天晚上第一次測出餐后兩小時9左右了，算是很嚴重嗎？
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如果餐后血糖不超過11.1，空腹血糖不超過6.0就沒有什么問題的，平時要注意控制飲食，不要吃含糖量高的食物，需要多鍛煉身體，能夠有效的改善癥狀，可以做有氧運動，不要做劇烈運動。
但是我空腹血糖幾個月前在醫院測出6.8，自己在家用血糖儀測，之前那個血糖儀早上空腹總是4.多5.多，現在這個血糖儀早上空腹總是6.多
有點偏高，不是很嚴重。
根據你上傳的資料，空腹血糖有時稍微超過正常范圍，餐后三小時血糖值有時會超過餐后兩小時血糖值，這種情況一般與血糖調節功能不良有關，或者進食的食物比較難以消化，吸收慢一些。生活中盡量少食用高脂肪，高熱量食物，可以查一下糖化血紅蛋白，了解近3個月血糖平均值的變化。
那我現在的情況嚴不嚴重呢？先自己控制飲食多運動可以嗎？不用服藥吧？
空腹血糖沒有達到7毫摩爾每升，餐后兩小時血糖沒有達到11.1毫摩爾每升以上，可能只是血糖調節功能異常，是可以飲食注意加強鍛煉，控制血糖的。還不是太嚴重的。
一般情況下能恢復嗎？
完全恢復可能有一定難度，但是需要堅持飲食控制，適當加強體育鍛煉，對身體健康影響不大。
病情分析：正常成人空腹血糖為3.89—6.12，根據你的描述，考慮是血糖異常，但還沒到糖尿病的程度，應該注意了，
指導意見舉措：適當運動，如果肥胖要減肥，適當運動鍛煉，控制主食和含糖量高的食物攝入，多吃點粗糧，少吃粥，餐后三小時血糖對診斷糖尿病沒有意義，
以上是對“最近血糖偏高，30歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
餐后三小時沒有意義的話，那我現在就是空腹6.多，餐后兩小時一直正常，就是剛才測出9.2，第一次測出餐后兩小時高，是不是我晚飯吃的太多了？消化慢，血糖高峰出現的晚呢？現在吃完飯兩個半小時了，胃里還覺得很堵，很撐
你好，和吃太多主食有關系的
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溫馨提示：
不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應。
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