您好，減肥注重的是健康飲食，早吃好，午吃飽，晚吃少，要長期堅持，邁開腿管住嘴，快速減肥的話容易導致其他疾病的發生，建議您不要追求減肥的速度，要健康減肥。
      

      病情分析：
      想減肥的情況下，必須是管住嘴邁開腿，適當多運動，少進主食。
      指導意見：
      一天三餐少進糧食類的東西，可以適當多吃一些青菜水果，避免吃一些油炸類食品。進餐后一定要適當的運動。
      

      病情分析：
      你好，針對快速減肥的正確方法，肯定首先是選擇合理適度的鍛煉，通過鍛煉，減少脂肪的量，同時控制飲食，搭配合理的減肥飲食，能達到一個階段性的效果。
      指導意見：
      如果要達到即刻減肥的手術目的，選擇局部的抽脂治療，比如腰腹環吸，上臂、腿部、臀部的抽脂，通過手術抽脂的辦法去除脂肪細胞的數量，達到減肥和局部塑形的作用，也能有相應的效果，但抽脂的量要有一定限制，不宜超過身體不能代謝承受的范圍。
      
      以上是對“怎么快速減肥現在160斤以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘可以服用中藥調理一下脾胃，然后在日常的飲食上多加調理就能改善，減肥需要科學飲食以及運動的方式，并要堅持。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣，食物多攝入富含粗纖維食物以及新鮮的蔬菜水果，能改善便秘的癥狀；減肥需要攝入去脂增肌的食物（瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、豆制品、脫脂牛奶等），配合慢跑游泳等有氧運動，堅持下去會有效果的。