病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況平常一定要注意生活飲食規律，不能吃辛辣刺激的，而且要多活動，每天都跑步。多吃清淡的。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      ?
      

      膽結石患者要做到預防，首先要知道膽囊結石的高危因素。目前比較明確的高危因素有肥胖、糖尿病、胰島素抵抗、脂質代謝的異常、膽汁瘀滯、缺少運動、長期食用高熱卡的食物等，從預防的角度出發，首先應該多吃高纖維素的食物，多食用水果、蔬菜，要適當的運動，要改掉不吃早餐的壞習慣，不吃早餐會導致膽汁瘀滯，對于血脂異常的病人，應該積極的調整血脂，糖尿病的病人要控制血糖，盡量少吃高熱卡的食物，這樣的話可以使膽囊結石的發病率降低。
      

      你好，主要就是禁食油膩，少吃辛辣刺激油膩生冷食物，多食新鮮蔬菜、水果，忌煙酒。避免過于粗糙、過熱或濃烈香辣食物，養成細嚼慢咽的習慣，少食鹽漬、煙熏或不新鮮食物，保持樂觀的情緒，規律的生活，避免過度緊張與勞累，定時進食。
      以上是對“今天體檢做B超說的快要長膽結石了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！