你感覺委屈煩躁會容易自責，一點小的事情你就容易放在心上，像這種情況最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，可以做個心理的疏導治療，作為你自己每當遇到一些事情的時候，學會轉移注意注意力，學會面對生活當中的一些不愉快情緒。必要時可以適當的吃一些藥物來治療的。不要在意別人怎樣說，因為嘴長在別人的身上想說什么，那是他的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里。