根據你的病情描述，可能是因為最近壓力太大，再加上缺乏戶外運動，上火等導致了睡眠質量差，建議，保證足夠的睡眠，包括睡眠時間，同時營造良好的睡眠環境，睡前一小時可以適當的運動一下，比如散步，同時可以做下足底的按摩，喝杯溫牛奶，一定要多參加戶外的有氧運動，比如散步，跑步等，暫時觀察一下。
      

      你好，你你這種情況的話這么年輕，應該是沒有什么太大問題，如果你擔心這種情況，可以到周周一夜調理調理啊，通過中醫調理的話，能夠能夠從身體的各個層面一塊多調理這樣的話也比較放心一些。
      

      病情分析：
      根據描述的癥狀來看，引起屁多口臭，淺睡眠和尿黃的原因是很多的，最主要還是肝不好的表現，還有口腔衛生不好，也有可能是胃部消化不好的原因。
      指導意見：多喝水，注意休息時間，盡量早點休息，飲食注意清淡避免辛辣油膩，注意一下口腔衛生，多刷牙，建議可以使用RIELZ口腔抑菌膏，可以可以有效抑制病菌，改善口腔問題，保持口氣清新。
      
      以上是對“晚上淺睡眠，經常醒，一年多，夜尿三四次。平常尿黃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！