你這種情況可以到醫院做一下下肢長骨端的x線片，如果骨骺線沒有完全閉合，還有長高的空間，建議保證均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動和愉快的心情，適當的補充鈣劑。

      病情分析：
      你現在19周歲，根據你的年齡不會再長高了，但是根據你的描述，你的發育比同齡人稍晚一些，也不排除你還可以長高。
      指導意見：
      你的身高關鍵是受父母的遺傳影響，同時在青春期合理的飲食營養與運動也很關鍵。建議你去醫院拍X光檢查骨骺線，如果骨骺線還沒有完全閉合的話，你還會有長高的機會。平時也要注意多做拉伸、跳躍、摸高、引體向上等運動，補充鈣劑，多攝入優質蛋白，不要熬夜，以上這些會對身高有幫助的。